Entrenamiento · Jueves · 20:00–21:00
Pilar · Muévete
Movimiento
La teoría no cambia tu biología; la acción sí.
Cuatro formas de mover el cuerpo al aire libre, de lo más sencillo a lo más profundo. Todas llevan al mismo sitio: recuperar tu energía sin gimnasios ni espejos.
01 Cada semana
Entrenamientos
Sesiones al aire libre, una o dos veces por semana: fuerza, marcha nórdica y trabajo con tu propio peso y el terreno. Nada de máquinas. El formato más sencillo para empezar a moverte con constancia.
Entrenamiento · Lunes y miércoles · 9:00–11:00 · Cerdanyola del Vallès
Marcha nórdica Collserola
02 Fin de semana
Excursiones de fin de semana
Un día completo en la naturaleza, a ritmo de grupo. La forma más natural de reconectar con el cuerpo sin que parezca ejercicio.
Excursión · Dom 27 sep · 9:30 · Castelldefels
Castelldefels en Marxa
Todos los participantes recibirán un obsequio y una bebida isotónica al finalizar la carrera. Y, como fin de fiesta, ¡captura de…
Excursión · Sáb 19 dic · Montserrat Antes: 30€, ahora: 25€−17 %
Senderismo Montserrat- Roca foradada. Solsticio de hinvierno
Caminando hacia el solsticio de invierno Sábado 19 de diciembre de 2026 Hora: 9:00 h Punto de encuentro: aparcamiento de Can…
03 Parar de verdad
Retiros vivenciales
Dos o tres días para parar de verdad. Movimiento, descanso, alimentación consciente y comunidad, lejos del ruido. Suelen requerir más contexto, así que escríbenos antes de reservar.
Retiro · 27–29 nov · Iberik Rocallaure Balneari **** Antes: 250€, ahora: 197€−21 %
Retiro saludable Herramientas antiaging
Retiro saludable · Antiaging Experience Todos cumplimos años, pero no todos envejecemos igual 28 y 29 de noviembre de 2026…
04 Varios días
Viajes
Experiencias de varios días que combinan caminos, cultura y cuidado. Para quien quiere que un viaje también le devuelva energía.
Preguntas sobre el movimiento
¿Necesito buena condición física para empezar? +
No. Cada actividad indica su nivel y siempre hay opción suave. Los entrenamientos se adaptan a cada persona, y la marcha nórdica es especialmente amable con las articulaciones, por eso es un buen punto de partida a cualquier edad. Empezamos donde tú estás hoy.
¿Qué material necesito llevar? +
Para empezar, ropa cómoda, calzado deportivo y agua. Si entrenas con marcha nórdica, los bastones te los prestamos en las primeras sesiones. Para excursiones, retiros y viajes te enviamos una lista concreta de material al confirmar tu plaza.
¿Qué pasa después de reservar? +
Recibirás la confirmación y el acceso al grupo de esa actividad, donde compartimos punto de encuentro, horario y cualquier detalle de última hora. Caminamos juntos desde antes de empezar.
Nunca he entrenado en grupo, ¿es para mí? +
Justamente para ti. En los entrenamientos enseñamos la técnica desde cero y sin prisa, ya sea de fuerza o de marcha nórdica. No hace falta experiencia previa: solo ganas de moverte acompañado.
Tu primer paso casi siempre es moverte.
Elige una actividad y reserva tu plaza. El resto del camino lo recorremos contigo.